Активный фитнес

Активный фитнес это синтез различных видов фитнеса, которые комбинированно применяются в условиях одной тренировки либо чередуются от занятия к занятию. Сюда мы относим классическую аэробику, танцевальную, силовую, степ, фитбол, тай-бо, ки-бо, танцевальную аэробику…

Благодаря тому, что каждая новая тренировка включает в себя работу над разными группами мышц, тело становится сильным и гармонично развитым.

Лучшей профилактикой многих заболеваний действительно являются регулярные аэробные тренировки. Они заставляют сердце и сосуды постоянно работать, адаптируясь к возрастающим нагрузкам. Поэтому сердечно-сосудистая система тренированного человека работает слаженно и эффективно, обеспечивая кислородом все органы и ткани организма.

В фитнес-клубе «ШакИра» активный фитнес рекомендуется для всех уровней подготовленности: и для тех, кто только начинает свои занятия, и для тех, кто вернулся после длительного перерыва, а также для желающих заниматься в щадящем режиме – занятие без прыжков и с несложной хореографией. Легкий темп и простые шаги – этот класс необходим для тех, кто хочет добиться прогресса.

Хочешь быть здоровой и красивой – приходи к нам!